Noten blokken, een gezond tussendoortje

Het jaar gezond beginnen? Kies voor deze makkelijke noten blokken!
Het nieuwe jaar is begonnen en dat betekent voor velen van ons een frisse start vol goede voornemens. Misschien staat gezond(er) eten wel bovenaan jouw lijstje. Heel goed! Maar laten we eerlijk zijn, het is soms best een uitdaging om die gezonde intenties vol te houden in de drukte van alledag. Vooral als de trek in een snelle, lekkere snack toeslaat. Ik herken dat helemaal! Gelukkig heb ik een oplossing die lekker is, gezond en ook nog eens makkelijk mee te nemen, heerlijke noten blokken!

Noten zijn ware krachtpatsers uit de natuur. Ze zitten boordevol goede vetten, eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Denk aan magnesium voor je spieren, vitamine E voor een stralende huid en omega 3-vetzuren die goed zijn voor je hart en hersenen. Kortom, een handje noten per dag is een fantastische boost voor je algehele gezondheid. Ze geven je langdurig energie, helpen je concentratie en kunnen zelfs bijdragen aan een verzadigd gevoel, waardoor je minder snel naar ongezonde snacks grijpt.

Hoe vaak heb je al niet geprobeerd om een zakje noten mee te nemen voor onderweg, om vervolgens te eindigen met een kruimelige chaos in je tas? Of misschien vind je het lastig om een gevarieerde mix samen te stellen die echt lekker is? Dat is precies waarom ik de noten blokken heb gemaakt! Ik wilde iets creëren dat de pure kracht van noten combineert met ultiem gemak.

Deze noten blokken zijn perfect gebalanceerde bites, gemaakt met een heerlijke mix van de beste noten. Denk aan knapperige amandelen, romige cashewnoten en vezelrijke walnoten. Ze zijn stevig genoeg om mee te nemen zonder te kruimelen en perfect geportioneerd voor dat moment dat je energie wel een boost kan gebruiken.

Begin het nieuwe jaar goed! De middagdip slaat toe, maar in plaats van een reep chocola grijp je naar een voedzaam en smakelijk noten blok. Je voelt je direct energieker, gefocuster (is dat een woord? 😉 ) en je hebt die kleine honger gestild op een verantwoorde manier. Dat is pas slim snacken! Of je nu onderweg bent, op kantoor zit, sport of gewoon thuis geniet van een momentje voor jezelf, deze noten blokken zijn jouw ideale metgezel voor een gezond en energiek 2026.

Ze zijn niet alleen goed voor je lijf, maar ook gewoon ontzettend lekker. Net een gewoon handje nootjes in een ander jasje. Een bewijs dat gezond eten absoluut niet saai hoeft te zijn! Bij mij draait alles om plezier in de keuken en van eten genieten, en dat zie je terug in elke hap van deze noten blokken.

Tijd om te proeven! Ben jij klaar om jouw goede voornemens voor dit jaar een vliegende start te geven? Ontdek dan nu voor deze noten blokken en begin vandaag nog met verantwoord snacken!

#bakselsbymandy

Noten blokken Baksels by Mandy

Noten blokken

Ongezouten, ongebrande noten blokjes
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Totale tijd 35 minuten
Gang Snack
Keuken Nederlands
Porties 12
calorieën 143 kcal

Equipment

  • Siliconen reep bakvorm

Ingrediënten
  

  • 100 gr havermeel
  • 150 ml havermelk
  • 200 gr ongezouten ongebrande noten mix

Instructies
 

  • Meng de havermeel met de havermelk tot een papje.
    Noten blokken Baksels by Mandy
  • Roer alle noten door het haverpapje, dit is nu je 'lijm'.
  • Verdeel het noten mengsel nu over 6 vakken van de siliconen vorm, of schep 12 hoopjes op een met bakpapier bekleedde bakplaat.
    Noten blokken Baksels by Mandy
  • Bak mooi goud bruin in een voorverwarmde oven op 160℃ (onder bovenwarmte). Dit duurt ongeveer 30 minuten.
  • Laat volledig afkoelen, haal uit de vorm en breek of snij door midden.
Trefwoord Havermeel, Havermelk, Healthy, Noten, Noten blokken, Ongebrande noten, Ongezouten noten, Vegan

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept